1 подписчик
Вы все замечали, что спорт в нашей жизни является неотъемлемой частью жизни.
Поднимаетесь пешком при сломанном лифте - спорт, бежите к остановке из-за подъезжающего автобуса - спорт, идёшь домой из магазина с тяжёлыми сумками - спорт. С утра поднимаетесь, подтягивайтесь - тоже спорт.
Сейчас популяция спорта в нашем мире немного упала. Никто этим не интересуется так как много сил и времени отнимает , либо кому-то лень. Как-то раз услышал фразу, что спорт только губит. А теперь самое интересное, услышал я эту фразу от людей которые сидели на стадионе и распивали алкогольную продукцию. И вот таких "экспертов" много, которые пытаются отстоять свою точку зрения.
Но давайте поговорим о хорошем, а именно про утреннюю зарядку)
Конечно я не буду уговаривать вас это делать, это невозможно))
Но все равно немножко расскажу про неё.
Во-первых, у вас выработается режим;
во-вторых, зарядка улучшает ваш обменный процесс в вашем организме а так же способствует повышению стрессоустойчивости организма;
в-третьих, вы сможете стать моложе, ведь разминка с утра замедляет процесс старения в организме;
в-четвёртых, вы будете более выдержанным и спокойным, а так же сохраняется ясность ума на весь день.
Но если вы болеете или у вас есть травмы или вы имеете хроническую заболеваемость суставов, то разминку с утра вам лучше не делать
Кстати говоря, разминки для зарядки не надо, ведь она выполняется сразу после того как вы проснулись и какого-то дополнительного инвентаря так же не требуется))
Внимание, информация для ленивых 😊
Начать зарядку вы можете даже в постели, начните потягиваться после сна, немного пробудите мышцы.
Теперь можно и к самой зарядке приступать 🤭
Ну а завершить все можно душем. Ну что, поздравляю , вы готовы к рабочему дню.
1 минута
4 декабря 2022