60 подписчиков
✅ Онлайн практика - Как изменить свою жизнь и взять ее под контроль?
Друзья, в воскресенье 4 декабря в 19:00 по Мск мы решили провести для вас живую практику в эфире - развитие расфокусировки и чувствительности тела…
Начните со своих ощущений. Осознайте, что происходит в вашем теле:
- Какой вы испытываете дискомфорт?
- Нет дискомфорта?
- Тогда зачем что-то менять? Оставьте все как есть.
Возможно вы ответите: «что в жизни есть много чего неприятного и кроме телесного дискомфорта.»
И тут вы будете неправы. Нет ничего неприятнее, телесного дискомфорта.
Допустим вы переживаете из-за недостатка денег:
- Но в чем выражаются эти переживания?
- Для чего вам нужны деньги?
Вы ответите, например, для уверенности в завтрашнем дне. И это будет означать, что сейчас вы такой уверенностью не обладаете.
Тогда в каком состоянии вы пребываете?
Что вы чувствуете, когда уверенности нет?
Тревогу? Допустим…
Но что такое тревога?
Как вы понимаете, что встревожены?
Как вы идентифицируете это переживание?
По ощущениям, не так ли?
Тревога - это то, что мы чувствуем. Чувствуем своим телом. Другого инструмента у нас нет. А значит, тревога - это тоже телесный дискомфорт.
Развивая свою чувствительность, вы увидите, что неприятные эмоции, плохие воспоминания, ограничивающие убеждения, незнание, неспособность, растерянность - все это является телесным дискомфортом.
А понимать свои страдания - это первый шаг к контролю над своей жизнью.
Мы приглашаем вас принять участие в практике завтра 4 декабря в 19:00 по Мск - практика займёт 40 минут
Ставьте ➕ в комментариях если будете участвовать в развитии чувствительности и снятии блоков в своем теле.
.
Судьбоанализ | психология - @Вознесенская | психология
1 минута
3 декабря 2022