6 подписчиков
Техники, которые помогут успокоить ум и услышать свою Душу ⬇️
Вся проблема в том, что в нашей голове постоянно слишком много чужих голосов:
-голос мамы, который говорит что дочь/сын неряха и опять пошёл не туда
-голоса сверстников , которые не принимали в компанию
-голос учительницы, которая говорила что с таким отношением ты ничего не добьёшься
И люди принимают эти голоса за свои…отсюда страхи, сомнения и потеря внутреннего Я
Чтобы услышать внутренний голос, необходимо успокоить Ум:
1️⃣Концентрация внимания
Зажгите свечу-сядьте напротив и в течении 15 минут просто смотрите на огонь, постарайтесь ни о чем не думать, поначалу это будет не просто, все будет отвлекать, но постепенно вы научитесь созерцанию
2️⃣Отслеживание эмоций
Заведите блокнот на постоянной основе и в течении дня записывайте свои мысли. В эмоциональные моменты- задавайте себе вопрос: Кто во мне это говорит? Чей голос я слышу? Результат вас удивит
3️⃣Минута тишины
3 раза в течении всего дня останавливайтесь и всего 1 минуту не о чем не думайте и наблюдайте вообще пространство
Техники работающие,внедряйте в свою жизнь и знакомьтесь с собой 🙏
☎️Для бронирования личной консультации⏩ WhatsApp +7 (993) 920 88 27
Около минуты
3 декабря 2022