6 подписчиков

Какие вы активные! Это здорово!

Ну раз вы так настаиваете 😁

Ловите упражнение, с помощью которого легко выйти в состояние не только активности, но и стабильности.

С одной стороны оно вам знакомо, с другой у него есть особенность, влияющая на результат.

👏🏻 ПРОХЛОПЫВАНИЕ ТЕЛА

❗️Правила:

1️⃣ Сначала прохлопываем от груди до низа живота. 3 раза. Именно сверху вниз. Обратно вверх хлопками не возвращаемся. Так мы запускам "тройной обогреватель, который отвечает за распределение энергии по организму и терморегуляцию органов.

2️⃣ Руки

~ внутренняя сторона от плеча к ладони

~ Переворачиваем руку и хлопаем от тыльной стороны кисти до плеча

Повторяем с другой рукой

3️⃣ Ноги

~ кладем руки на область поясницы и начинаем хлопать по задней поверхности ног вниз. Так мы выводим токсины.

~ хлопаем по кончикам пальцев ног, если достаем

~ снизу поднимаемся хлопками вверх по внутренней части ног

Заканчиваем опять прохлопывая от груди до низа живота.

Какие вы активные! Это здорово! Ну раз вы так настаиваете 😁 Ловите упражнение, с помощью которого легко выйти в состояние не только активности, но и стабильности.

Около минуты

2 декабря 2022