372 подписчика
🧖♀️Подготавливаем себя к парной
правильно
В парную нужно идти подготовленным. Что это значит?
🚿Во-первых, нужно ополоснуться под душем тёплой водой, градусов 36-40. Таким образом, Вы начинаете постепенно адаптировать тело к более высоким температурным нагрузкам. При этом использовать мыло и тереть себя мочалкой не следует, с этим можно подождать до завершения ваших заходов в парную. Вот тогда и помоетесь от души. А перед заходами не надо: вы сотрете с кожи липидный слой, выполняющий важную роль защитного барьера.
👲Во-вторых, надеваем на голову банную войлочную шляпу. Лучше всего это сделать сразу по приходу, чтобы не мочить волосы под душем. Не забывайте, что с мокрыми волосами в парилку нельзя - велик риск теплового удара. А если слегка намокнет шапка (мочить ее насквозь, конечно, не стоит), то это только плюс: в парной голове будет прохладнее.
🧖🏻♂️В-третьих, не забываем взять с собой банный коврик или полотенце, которые будем подстилать под себя (если у Вас нежные ступни, не забывайте про войлочные тапочки).
🌿В-четвёртых, веники. Отбираем те, которые собираемся использовать, осматриваем листву - не много ли голых прутьев. Берём с собой в парную, там их нужно поместить в запарник, залить кипятком и накрыть крышкой. В первый заход они Вам не понадобятся, а вот ко второму запарятся, как следует.
1 минута
2 декабря 2022