13 подписчиков

Печёные яблоки— это польза для здоровья. Всегда можно подать на праздничный стол такое лакомство.

Польза печеных яблок :

-благоприятно воздействуют на сердце

-тормозят старение

-помогают справляться со стрессами и нервным напряжением

-нормализуют давление

-снижают уровень сахара (только кислые сорта)

-связывают свободные радикалы

-уменьшают холестериновые бляшки

-восстанавливают работу кишечника

-защищают от появления пигментных пятен в преклонном возрасте

Печеные яблоки — это, прежде всего, углеводы и пектин. Они хорошо утоляют голод, легко перевариваются, при этом мягко и ненавязчиво очищают кишечник, выводя ненужные шлаки и токсины. Яблоки из духовки содержат почти всю группу витаминов B, витамины A, С, Е и K. Из полезных микроэлементов больше всего калия (почти 10 мг на 100 г), на втором месте — фосфор. Затем идут кальций, магний и железо.