24 подписчика
Как распознать, что вами манипулирует «газлайтер»?
В тему к статье о газлайтинге решил дописать ещё пару моментов. А именно: как понять, что вами манипулируют? Ведь паутину такие люди плетут незаметно. И часто жертва может не понять, что с ней произошло.
Для начала надо прислушаться к своим ощущениям. И бить тревогу, если вы:
► считаете, что всё делаете не так;
► постоянно сомневаетесь в себе и своих силах;
► чувствуете виноватым себя буквально за всё;
► регулярно испытываете тревогу;
► игнорируете свои желания, отодвигая их на задний план;
► чувствуете отсутствие жизненных сил;
► находитесь в упадническом настроении;
► не можете принимать решения самостоятельно.
Если у вас есть подобные симптомы, рекомендую обратиться к психотерапевту. Вместе вы разберётесь, что стало причиной этого: газлайтинг или что-то другое.
Фото freepik.com
Около минуты
3 декабря 2022