253 подписчика
Добрый день друзья!
Сегодня поговорим о стопах!
Вы знали что в узких "йожистых" кругах говорится о том что об уровне подготовки йога можно судить по его стопам?
И это вполне себе оправдано!🙂.
Стопы являются важнейшим инструментом в нашем теле.
Природа задумала очень умную схему:
1)Стопы считывают поверхность на котрой находятся.
2) Нервная система выстраивает осанку и степень включеня мышц.
Правда природа не учла тот факт что человек придумает обувь жёсткую и на толстой подошве......и то есть такая чувствительность не может быть использована полноценно😒😔.
Кроме того человечество решило жить сидя и на стопы пошла нагрузка совсем им неприятная.
Такая вот грустная эволюция....
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
1) Как можно больше ходить босиком по неровной поверхности.
2) Делать массаж стоп , обязательно массируя пальцы.
3) Обратится к грамотному йогатерапевту за помощью в выстраивании нужной нагрузки.
4) Носить обувь соответствующую физиологии стопы, уменьшить использование узкой обуви и каблуков( момент ,который часто не нравится).
Уже используя эти 4 пункта вы со временем почувствуете не только лучшее состояние стопы , но и можете увидеть изменения в осанке , а может быть и со спиной станет полегче))).
Напишите в комментариях уделяете ли вы внимание стопам?
1 минута
2 декабря 2022