11,3 тыс подписчиков
Какая начинка для пирога лучше?
✅ Морковь
Морковь эффективна против макулярной дистрофии глаза (поражения сетчатки). Витамин А является основным компонентом родопсина, пигмента, необходимого для преобразования света, попадающего в глаз, в сигнал, который доставляется в мозг. Таким образом, витамин, которого много в моркови, предупреждает дистрофию сетчатки.
✅ Лосось
Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в лососе, полезны для сердечно-сосудистой системы. Они могут снизить уровень кровяного давления у людей с гипертонией, повышают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), служат профилактикой тромбообразования. Употребление Омега-3 предотвращает появление холестериновых бляшек, укрепляет стенки сосудов. Они снижают выработку интерлейкинов, высвобождаемых во время воспалительной реакции организма.
✅ Печень трески
В 100 граммах печени трески содержится 2500% от суточной нормы витамина D. Он выполняет несколько функций в организме, помогая поддерживать здоровье костей и зубов, иммунной системы, мозга и нервной системы. Также витамин участвует в регулировании уровня инсулина, поддерживает функции легких и сердечно-сосудистой системы.
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!
Около минуты
2 декабря 2022
240 читали