262 подписчика
Медитация для исцеления разбитого сердца ❤️🩹
Эта медитация Кундалини йоги поможет залечить раны вашего сердца. С помощью этой техники мы усилим вашу нервную систему, для того чтобы легче справляться с трудностями жизни, направим поток энергии в область сердечного центра для того чтобы растворить душевную боль и успокоим ум.
Выполняйте ее минимум 40 дней 🙏
1. Сядьте в простую позу с прямой спиной.
2. Соедините ладони вместе. Кончики средних пальцев находятся на уровне точки межбровья.
3. Держите предплечья параллельно полу.
4. Закройте глаза.
5. Дышите медленно и глубоко через нос.
Медитируйте 11, 31 или 62 минуты (в зависимости от Вашего медитативного опыта).
Около минуты
2 декабря 2022