401 подписчик
📲Online-тренировка «Пилатес для легкости в пояснице»
Если вы часто чувствуете дискомфорт в зоне поясницы, то эта тренировка для вас🌟
✔️Мы будем работать с декомпрессией (вытяжение) поясничных позвонков. И самый безопасный способ как это сделать-это через движение и дыхание мягко увеличить расстояние между позвонками, когда эту работу совершает ваша нервная система
✔️Будем улучшать мобильность в тазобедренных суставах, что поможет разгрузить поясницу. А так же поработаем с рёбрами и их подвижностью, что улучшит наш паттерн дыхания
🌟В конце тренировки появится ощущение «свободной» поясницы, легкости в теле и хорошего самочувствия
✍️ Автор поста: мастер-тренер студии ARNOA Pilates Чежегова Наталья @nata.pilates_
💫Часть упражнений, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео !
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие с мастер-тренером студии ARNOA Pilates Натальей Чежеговой @nata.pilates_
💻Присоединяйтесь к онлайн-тренировке «Пилатес для легкости в пояснице» в субботу в 11:00 по ЕКБ.
✔ Уроки проходят в Zoom
✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия
✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей
📲 Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок
#пилатес #arnoa_pilates
#polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб
#екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
1 минута
1 декабря 2022