303 подписчика
Брюшное дыхание – профилактика пролапса
💬Рrolapsus с древн.греч. «выпадение»
Даже ранние степени пролапса диагностируется в результате обычного планового осмотра у гинеколога (см.фото).
Грамотно подобранный комплекс дыхательных практик и их правильное и систематическое выполнение помогут укрепить тонус тазовых мышц и предотвратить развитие осложнений.
В случае раннего обнаружения можно обойтись без хирургического вмешательства.☝️
Важную роль в решении данной проблемы играет именно грудобрюшная диафрагма, которая создает мобильность внутренним органам, что способствует нормализации внутрибрюшного давления, усилению мышц, поддерживающих позвоночник, совместно с брюшным прессом.
Благодаря дыхательной практики обеспечивается укрепление мышц дна таза, что автоматически помогает повысить мышечный тонус влагалища, сфинктера прямой кишки и уретры и укрепить циркулярных, продольных пучков слоя мышц влагалища.
Еще про преимущества: эффект проявляется довольно быстро, а выполнение упражнений занимает в среднем около 10 минут в день.
Если вы хотите узнать, не сместились ли органы, насколько серьезен пролапс и есть ли у вас другие сопутствующие заболевания, приглашаю вас на прием 😉. Я провожу консультации в клинике «Neo Vita» в Москве и клинике «Аист» в Нижнем Новгороде. Также можно записаться на онлайн-консультацию.
Мой ТГ-канал https://t.me/Dr_SokolovaT
1 минута
30 ноября 2022