4 подписчика
БИЦЕПС 💪🏼
📍 5 упражнений
📍3-4 подхода
📍12 повторений
Тренировку можно проводить последовательно:
Т. е. Поочередно выполнять подходы на каждое упражнение.
Можно делать в круговом формате, т. е.
Выполнять 5 упражнений подряд, делая 4 подхода.
И помните, ваше тело в ваших руках😉
Регулярные занятия, правильное питание обязательно приведут вас к результату.
Около минуты
30 ноября 2022