Понедельник
2 варёныхжареных без масла яйца
Хлеб из цельнозерновой муки, кусочек сыра
Половина грейпфрута
Чайкофечистая вода
Банан
Зеленое яблоко
Стакан кефиранежирной ряженкийогурта без добавок
Половина грудки индейки, сырые овощи (огурцы, зеленый салат, помидоры, перец), заправленным маслом и лимонным соком
200 гр. творога с подсластителем
Запеченное филе трески 200 гр
Салат из морской капусты с оливковым маслом
Около минуты
29 ноября 2022