37,9 тыс подписчиков
Неожиданные комплекты на повседневку для лиричных красоток в 25-50+
Смотрите "Рогов+"? Что мне нравится в передачах Александра, что он не протаскивает глобалистскую повестку, а откликается на запросы своих героев. Можно сказать, что он не грешит против женственности!
Кстати, профессионалы во многих областях со временем перестают слышать своих клиентов. Парикмахеры не стригут то, что их просят, фитнес-тренеры качают клиентам мышцы, исходя из своих эстетических предпочтений, дают большие веса.
Мне в студенчестве подруга сшила платье по той выкройке, что у неё была, а не тот фасон, что я просила.
Платье получилось красивое, я ей заплатила за пошив (она этим зарабатывала на жизнь) и я не стала спорить.
Платье было из натурального шёлка цвета фуксии с салютиками жёлтыми и зелеными, я в нём пошла на свадьбу одногруппницы по университету. Интересно, она до сих пор вместе со своим мужем или нет?
У меня есть перед глазами примеры подруг, которые прожили в браке много лет... Подруге недавно её муж подарил статусные часы именно на день знакомства. Нас тогда две компании мальчиков и девочек в кафе объединились в одну и в результате одна парочка в итоге поженилась. Помню, что был ноябрь и даже лежал снег, но точной даты не помню...
Как приятно, что есть мужчины, которые помнят день знакомства и дарят на него подарки своим любимым королевам.
Но в тоже время без профи в любой сфере - никуда! Например, вы приходите качать тело в зал...
У многих женщин из-за ношения обуви на каблуках развивается гиперлордоз - по-русски: отклячивается пятая точка, прогибается поясница и идёт на неё нагрузка. Тренер на каждом тренажёре должен следит при гиперлардозе как его/её клиентка держит спину, чтобы нагрузка правильно распределялась по всей спине, а не на точку перегиба в пояснице, нужно выпрямлять осанку, чтобы упражнения были максимально эффективными, работали нужные мышцы.
Откуда я всё это знаю? Я когда-то работа в университете, подруга работала там преподавателем фитнеса.
Ректор университета ходила на тот момент в элитный фитнес-клуб и переманила мою подругу на работу в университет.
Ректору нравилось, как она ведет занятия. А подруга, и правда, каждое упражнение объясняла, какая мышца работает.
Вуз был частный и зарплаты тогда были очень высокие в сравнении с другими фитнес-клубами и образовательными заведениями.
Это очень важно на самом деле, я ходила к этой подруге на занятия фитнесом какое-то время и сколько лет прошло - я мысленно при выполнении упражнений возвращаюсь к тому, что проверяю, какие мышцы работают, не работаю ли я в холостую. Я не гонюсь за увеличением веса оборудования, но слежу сама, чтобы были правильные хват, осанка.
Я с 15 лет с одной своей подругой-однолассницей ходила на каблуках, мамы нам разрешали и в школе не запрещали, такие уже времена наступили тогда, мы носили черные лодочки на 7 см. шпильках. Модницы...))
Естественно, это меняет положение тазовых костей. Сегодня я не ношу обувь на высоких каблуках (ношу на плоском ходу). Слежу, чтобы кости таза были в правильном положении - тяну макушку вверх и возвращаю копчик чуть вперед на правильное место, подкручиваю таз.
Могу по себе сказать, что не поздно никогда убрать живот, образовавщийся из-за гиперлордоза. У меня получилось.
Гиперлордоз плох тем, что что внутренние органы не лежат на тазовых костях, а из-за вывернутого назад таза, вываливаются вперед. Чем больше женщина ест, тем проблема усугубляется. Без спорта мышцы живота слабеют, они органы ЖКТ не держат и живот растёт с каждым годом. То есть, чтобы убрать живот, нужно не только качать пресс, но и восстанавливать правильную осанку, подкручивать таз вперед до нормы, при выполнении упражнений в зале и на групповых занятиях. Если вы поздно спохватились, то у вас всё тело перетянуто мышцами неправильно, оно же адаптируется как может: поясница ноет от гипернагрузок, грудные мышцы зажаты. Чтобы вернуть осанку нужно ходить на занятия по растяжке, не раз и не два в год, а до достижения максимальной гибкости тела. А чтобы мышцы держали новую правильную осанку, их нужно все подкачать.
Фото канала в ТЕЛЕГЕ: PRATO BOLOGNA SHOP
3 минуты
29 ноября 2022
1425 читали