72 тыс подписчиков
Действие дня — отложить телефон.
Исследование Американской ассоциации психологов показало, что люди часто недооценивают пользу от проведенного наедине со своими мыслями времени. Попробуйте и вы выделить хотя бы 20 минут для рефлексии и воображения.
Предыдущие исследования уже показали, что полезно позволять разуму блуждать, а за упущение этой возможности придется платить, поскольку свободный процесс мышления помогает решать проблемы и творческие задачи, а некоторым — даже найти смысл жизни.
Ph.D Тюбингенского университета в Германии Коу Мираяма считает, что особенно важно осознать это в эпоху информационной усталости и клипового мышления. «По пути на работу вы, скорее, будете проверять телефон, чем погружаться в собственные мысли, потому что вы думаете, что это будет скучно, — говорит Мираяма. — Как бы то ни было, вы упускаете возможность занять себя увлекательным делом».
Около минуты
29 ноября 2022
225 читали