4399 подписчиков
Попробовал гольф, долго приглядывался со стороны…
Делюсь тремя наблюдениями:
Во-первых, то, что со стороны кажется простым, на самом деле таким не является.
Ну казалось бы, что может быть проще, чем клюшкой по мячику бить? Примитивно!
Честно признаться, даже попасть клюшкой по мячу через раз получается, я уж не говорю - мастерски направить мячик к лунке за сотни метров от тебя.
Оказывается, это тоже навык и нужны тренировки.
То же самое с медитацией: многие смотрят со стороны и почему-то уверены, что это проще простого - сидеть молча с закрытыми глазами.
Но те, кто в теме, знают, что медитация - это интенсивная внутренняя работа, тренировка внимания и фокуса. И это непросто, особенно для новичков.
Второе.
Тренер все занятие повторял: на первом месте техника (положение тела, угол замаха и т.д.), а не скорость/сила.
Именно поэтому и нужно брать тренера, чтобы научиться, как делать правильно.
В медитации то же самое - без ясного понимания техники, практика не будет эффективна.
Третье.
Гольф - это целый мир. Своя форма и стиль. Соревнования. Десять видов клюшек. Лайфстайл, места, окружение, ценности.
Медитация - это тоже целый мир. Техники. Позы. Ретриты. Учителя. Подушка. Палочки. Чай. Лайфстайл, места, окружение, ценности.
Я давно хотел попробовать гольф и рад, что попробовал. Мне понравилось)
По статистике я вижу, что каждый день на меня подписываются новые люди и возможно, кто-то из вас тоже уже давно приглядывается к медитации…
Может быть, пора попробовать?
У меня есть курс по медитации для новичков с говорящим названием “Просто Начни” - именно с этих 10 уроков я советую начать знакомство с практикой.
Ссылку даю ниже, перешли, если кто недавно спрашивал, с чего начать медитировать.
1 минута
29 ноября 2022
3091 читали