11,4 тыс подписчиков
✅ Заедаю стресс.
☁️ Вопрос:
Как избавиться от перееданий от стресса и убрать РПП?
Избавиться от переедания и стресса сложно, но можно.
Проблема заключаться в том, что стресс ведет к перееданию, как побочный эффект по выходу из стресса. Но переедание - это тоже стресс, потому что за полученное не правильное удовольствие возникает чувство вины за лишние кг. И это замкнутый круг.
РПП - это всегда, как правило уже следствие, чего- то негативного, которое случилось в Вашей жизни. А вот причину следует искать, чтобы это следствие устранить.
Хотите, давайте попробуем найти причину и выход из этой ситуации вместе.
Насколько я понимаю речь о стрессе Вы ведете в контексте РПП.
Хотелось бы понимать: в какой степени РПП: это просто переедание, булимия или нервная булимия, как вариант нервной анорексии и протекающей эпизодами в связке с анорексией.
Если все же РПП в форме переедания, то безусловно, связано с внутренним напряжением, состоянием борьбы против тела, противоположных нормальному состоянию тела потребностей, эмоциональной зависимостью от значимых близких, возможно с образом утраты. Подумайте: с кем и за что Вы боритесь, c какой стратегией выживания связано, соотносится Ваше состояние? Какие проблемы заедаете? Чью лишнюю ответственность на себя возложили? Чьи эмоции в себя впитали?
Если выразить принцип булимии вербально, может звучать так: «Борьба борьбы с борьбой!»
На эти и другие вопросы психолога Вам предстоит ответить в целях устранения источника и причины напряженности, вызывающей синдром РПП.
Именно психолога, поскольку ни о каком самостоятельном лечении здесь не может быть речи. Поэтому на Ваш вопрос, как избавиться, рекомендация одна: обращение к психологу!
1 минута
28 ноября 2022
154 читали