17 подписчиков
Что мы знаем о стрессе?
Уровень стресса, можно определить по количеству времени, которые ты уделяешь просмотру левого контента. Чатики, тик-ток, листание страничек, сериалы, хаотичный просмотр интернета и много другое, все - это инструменты отвлечения внимания от ситуации, в которую ты не хочешь погружаться сейчас.
Когда в жизни происходит что-то действительно классное и интересное. Ты забываешь о существовании инструментов отвлечения внимания, на них нет времени, ты находишься в балансе со своей энергией, ее достаточно, чтобы в любое момент самостоятельно, переключить внимание. Другое дело, когда ты в нуле, время летит не заметно, а отвлечься уже целое испытание.
Бороться и истязать себя в такой ситуации бессмысленно. Они как хвост дракона. Бюджетный и доступный инструмент, восстановления твоего баланса во время стресса. Действенней будет обратиться к источнику ситуации, вызывающей стресс, разобраться в нем, параллельно понижая уровень тайм-киллеров в жизни. Если уровень стресса вырос до крупных размеров, то лучше обратится за помощью.
А как ты справляешься со стрессом?
Около минуты
28 ноября 2022