616,9 тыс подписчиков
Ученые набрали 130 взрослых с ПТСР и разделили их на две группы, обе из которых прошли девять сеансов экспозиционной терапии продолжительностью 90 минут. После этого одна группа также прошла 10-минутный сеанс аэробных упражнений, в то время как другая — 10-минутный сеанс растяжки.
Через неделю после завершения терапии ученые не заметили никакой разницы между двумя группами с точки зрения тяжести симптомов ПТСР. Однако при шестимесячном наблюдении группа, которая выполняла аэробные упражнения, продемонстрировала уменьшение симптомов. Это говорит о том, что для закрепления преимуществ требуется некоторое время, и ученые полагают, что это может быть связано с увеличением молекулы BDNF, которая стимулируется физической активностью.
#цифра_дня
Около минуты
28 ноября 2022
2273 читали