49 подписчиков
Топ 5 травм, которые получают художественные гимнастки
Как-то раз дочь пришла с тренировки с синяком под глазом. На мой вопрос: «Что случилось?», рассказала историю. Оказывается они делали кувырки назад. И в какой-то момент времени она оказалась очень близко к девочке, которая стояла впереди неё. В итоге та при кувырке со всего размаху попала пяткой в глаз моей дочери. Конечно, это бла не единственная травма, которую «приносил» мой ребёнок с тренировок. Поэтому решила рассказать о пяти самых часто встречаемых. Поехали!
1. Ссадины – пожалуй, самый лёгкий вид травмы. Сюда же отнесу протёртые колени и мозоли на руках и ногах. С такими повреждениями можно спокойно заниматься дальше.
2. Ушибы – вещь посерьёзнее. Появляются в результате падений, попаданий предметов (например, булавой по пальцу или палочкой от ленты по голове). Иногда травматолог рекомендует прекратить занятия на несколько недель или хотя бы снизить интенсивность тренировок.
3. Растяжения мышц и сухожилий – чаще всего возникают, когда гимнастка приступает к тренировке без нужной растяжки и разогрева. Ещё одна причина – фанатизм со стороны тренера/родителя (увы, и такое бывает). При таких травмах, конечно, занятия спортом придётся отложить на какое-то время.
4. Травмы спины. Не буду писать пугающих названий.Скажу лишь, что проявляются они в виде болей в районе поясницы, лопаток. Возникают не всегда из-за гимнастики. Но, конечно, спорт – фактор риска.
5. Травмы стоп и голеностопных суставов. Пожалуй, это та самая ахиллесова пята для гимнасток. Потому что большая часть нагрузки приходится как раз на эти области. Поэтому... Берегите ножки у своих спортсменок!
В заключении добавлю: любой профессиональный спорт априори травмоопасен. И художественная гимнастика – не исключение. Поэтому тренеры уделяют огромное внимание профилактике возможных несчастных случаев. Если хотите узнать об этом больше, ставьте «+» в комментариях.
Фото автора
#гимнастика #спорт #дети
1 минута
28 ноября 2022