Найти тему
27 подписчиков

Начался Рождественский пост, он продлится с 28 ноября по 6 января.


Верующим, которые соблюдают посты, придется ограничиться в рационе овощами, фруктами, злаками, бобовыми и орехами. Это неплохо, поскольку из данных продуктов можно собрать полноценный рацион, который будет удовлетворять потребности в макронутриентах всех видов, включая очень важный белок, основным источником которого для нас всегда было мясо или птица, рыба.

● Чем же достойно заменить мясо в пост?
● Не вредит ли соя?
● Стоит ли налегать на орехи и семечки?

На эти вопросы ответила врач общей практики, гастроэнтеролог клиники «АБИА» - Пустовит Екатерина Викторовна, специально для «Доктор Питер».
Начался Рождественский пост, он продлится с 28 ноября по 6 января. Верующим, которые соблюдают посты, придется ограничиться в рационе овощами, фруктами, злаками, бобовыми и орехами.
Около минуты