72,7 тыс подписчиков
СКОЛЬКО НА САМОМ ДЕЛЕ НУЖНО ВЫПИВАТЬ ВОДЫ В ДЕНЬ: УЧЕНЫЕ РАЗРУШИЛИ МИФ О "ВОСЬМИ СТАКАНАХ"
Результаты нового исследования удивили всех, кто знал о "норме" - выпивать не менее двух литров воды в день
Уже очень давно в народе принято почти фактом то, что для поддержания организма в нормальном состоянии нужно выпивать 2 литра воды в день - восемь стаканов. Внезапно ученые выяснили, что это далеко не так.
Так сколько же нужно выпивать воды в день? По мнению ученых, восемь стаканов воды в день могут быть слишком высоким количеством для наших реальных потребностей. Около половины ежедневного потребления воды поступает с пищей, так что нам нужно от 1,3 до 1,8 литров в день, а не два. Люди старше 80 лет могут пить 1,1 литр воды в день.
- Фактическое потребление воды составляет около 3,6 литров в день. Поскольку большинство пищевых продуктов тоже содержат воду, значительный объем выпиваемой ежедневно воды обеспечивается только едой, - сообщает DailyMail со ссылкой на ученых.
Около минуты
28 ноября 2022
2463 читали