535 подписчиков
Какие продукты не стоит есть вечером если следишь за фигурой
СЛАДОСТИ
Никаких печенек и шоколадных батончиков! Шоколад, как и любые другие сладости повышает аппетит и скорее всего вы не сможете обойтись всего одной долькой. Так что сладости лучше оставить до утра, а лучше вообще от них отказаться.
СОЛЕНОЕ
Соленые продукты, съеденные на ночь не только задерживают воду и провоцируют отеки с утра. Съев несколько штучек маринованных огурцов в конце ужина, ты рискуешь спровоцировать еще больший аппетит и вызвать жажду, что в свою очередь приведет к отекам.
ВЫПЕЧКА
Булочки, пирожки и даже сэндвичи для позднего ужина не лучшая идея. Они содержат много углеводов, которые ночью пойдут не в энергию, а сразу отложатся в жир.
МАКАРОНЫ
Макароны из твердых сортов пшеницы отличная еда, на ужин от неё лучше отказаться. Слишком много калорий. А если ты добавляешь еще и сыр, то вообще калорийная бомба
Ну и конечно никакого фастфуда, чипсиков, сухариков и других снеков)))
Около минуты
27 ноября 2022