4712 подписчиков
Загадки про овощи и фрукты
Зелень полезна в любое время года, но осенью, когда организму особенно нужна витаминная поддержка, следует обратить на неё дополнительное внимание. 💚🥬
ЩАВЕЛЬ
Кислые листочки
С острыми концами
Вырастили дочки
В огороде сами.
В смузи и в салатах
Ты его ищи,
Если отгадаешь -
Сварим борщ и щи
(Щавель)
🥬🥬🥬
Поскорей его ищи
Сварим с ща́велем мы...(щи)
🥬🥬🥬
ШПИНАТ
Я не кислый и не сладкий
Но полезный и приятный.
Витамины прямо с грядки
Для пробежки и зарядки.
Уважать меня изволь,
Среди зелени - король.
В запеканку и салат
Добавляем мы...(Шпинат)
🥬🥬🥬
Каждый будет очень рад
В пироге поесть...(Шпинат)
🥬До появления в Европе цитрусовых, щавель использовали для
придания кислого вкуса в самых различных блюдах. Потом его почётное место занял
лимон, но полезная зелень и сейчас входит в традиционные блюда многих стран.
Щавель богат на витамины и минералы, нейтрализирует тяжёлую пищу, улучшает пищеварение, стимулирует работу мышц, нормализирует кровяное давление, а
благодаря высокому содержанию витаминов А и С способен значительно укрепить иммунную систему.
🥬Шпинат является настоящим кладом из витаминов, минералов, полезных фитонутриентов, предотвращающих различные заболевания и улучшающих здоровье в целом.
Такой уникальный состав встречается очень редко в одном растении, при этом ряд
витаминов в шпинате обладает повышенной устойчивостью к тепловой обработке и
сохраняется в готовом блюде.
Старшее поколение помнит шпинат из баночки, который употреблял в пищу
известный мультипликационный моряк Папай и становился сильнее. Конечно, полезные свойства шпината проявятся не так быстро, но при регулярном употреблении этой полезной зелени обязательно дадут о себе знать.
Стихи и рисунки: Остя Горгоц
#пв_детям
1 минута
27 ноября 2022