1703 подписчика
Метаболизм (он же Обмен Веществ) 💪
В нашем теле на протяжении всей жизни, 24/7 протекают 2️⃣ процесса:
• Анаболизм - строит ткани.
• Катаболизм - разрушает ткани.
Скорость с которой происходят эти процессы в организме и называется Метаболизмом.
🗣 Жир, который уже есть в нашем организме должен быть потрачен на нужды нашего организма. Он не может раствориться и улететь, он может быть только потрачен. А скорость с которой он перерабатывается и определяется скоростью нашего Метаболизма.
- Скорость с которой мы набираем мышечную массу или восстанавливаемся после тренировки, также зависит от обмена веществ.
При замедленном обмене веществ человек ленив, сонлив, быстро набирает жировые запасы и медленно худеет.
Думаю все мечтают разогнать свой метаболизм?
Что замедляет «обменку»:
- Спиртное;
- Возраст;
- Редкое питание;
- Обильный ужин.
Около минуты
27 ноября 2022