41 подписчик
Чтобы не падать на улице зимой!
Нужно укреплять голеностоп, часто мышцы в этом отделе бывают зажаты, что негативно влияет на устойчивость всей ноги.
Вы скажете, ну когда делать эти упражнения? Утром, 5-минутная зарядка точно не нарушит ваши планы на день, зато результат вы почувствуете очень скоро. Даже цвет лица и настроение изменятся в лучшую сторону!
Около минуты
27 ноября 2022