6 подписчиков
Жрать или не жрать, вот в чем вопрос 🥦⁉
Есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть⁉
А если есть, то что? А сколько? А если пироженку, печеньку, конфетку, малюсенькую и раз в неделечку?
Любую задачу нужно воспринимать не как "из крайности в крайность", - любая задача начинается с постановки цели и разработки стратегии и плана действий.
Ненавижу слово диета, ибо по опыту работы оно всегда будет восприниматься как отказ или ограничение, что несёт в себе моральное ощущение преодоления и "геройских поступательных поступков". "Диета" всегда временно!!!
Моему уху ближе словосочетание режим питания! Любой принятый в работу рацион рано или поздно должен быть комфортен и любим!
Наслаждайтесь не только мыслями о прекрасном величии вашей цели, а ещё и каждым вашим днём. Каждый день по своему прекрасен, а стремления стать лучше не должны вызывать в вас адскую боль преодоления. Совершать подвиг ежедневно мог только Мюнхгаузен!
Не усложняйте простые вещи. Все просто как 2x2.
✅ Работает дефицит ккал.
✅ Работает правильный набор нутриентов и макроэлементов.
✅ Чтобы жить, нужно пить.
✅ Чтобы жить, надо двигаться.
✅ На нашем поле игрок с именем "моно диеты" получает красную карточку.
✅ Учитесь просто, быстро и вкусно готовить.
✅ Любите и получайте удовольствие от того, что делаете.
✅ Верьте в успех вашей цели.
✅ Добавьте в свой Рацион кокосовое масло и траву👀😈.
✅ Питание должно быть разнообразным и полноценным.
1 минута
27 ноября 2022