Привет. Мы любим начинать что-то с чистого листа: с понедельника, с Нового года, с дня рождения. И это оправданно: исследования показывают силу эффекта нового старта. Новые привычки удается встроить в свою жизнь на 50% эффективнее, когда мы связываем их с новой главой своей жизни. Даже если это просто начало новой недели. Но вот продолжить начатое, сохранить мотивацию двигаться по плану гораздо труднее🤔 Впрочем, и этому тоже можно научиться👌😊