28 подписчиков
😅Я сегодня припозднилась с прогнозом на день, потому что долго спала.
Честно сказать у меня большие проблемы с засыпанием.
Вчера я сделала какой-то квест: за 3 часа до сна убрала все гаджеты, мы вышли с детьми гулять на 40 минут в 11 вечера, дома я приняла горячую ванну, Почитала книжку, попила ромашкового чая.
И что вы думаете? Нифига. Лежу я в час ночи и заснуть не могу.
Уснула, как обычно в три. 🥳
❓А как ваши дела со сном?
Пора включать тяжелую артиллерию, видимо, в виде каких-то препаратов.
Есть рекомендации?
Около минуты
27 ноября 2022