3638 подписчиков
День 12
Честно о похудении
Вот и наступил мой незапланированный срыв. Семейный праздник - это всегда куча вкусных блюд, разнообразные салаты, а сегодня ещё и торт из печени, и любимые бабушкины перемящики, и, конечно, торт. Празднование любого дня рождения "не очень хорошо" сказывается на моей фигуре. Но...
Что хочется сказать в свою защиту? Во-первых, утром я провела три часа в зале и изрядно пропотела на силовых. А, во-вторых, Дни рождения моих любимых родственников не так часто случаются.
Кратко о сегодня:
1. Продукты
Здесь было очень много калорий. Высчитывать все не буду, но по ощущениям 3000-4000 ккал.
2. Физическая нагрузка
3 часа в зале: Total Body, стретчинг, йога. Все супер, тело уже привыкло к нагрузкам - ничего не ломит, не болит.
3. Затраты
Немолоко - 80 р
Вот такая обжористая суббота получилась. Небольшая репетиция перед январскими праздниками.
Около минуты
26 ноября 2022
160 читали