15 подписчиков

💜💜 💜💜💜💜💜💜💜

Быть мамой в РЕСУРСЕ

❣️ Медитация (достаточно 5 мин утром и вечером)

❣️ Здоровое питание

❣️ Физическая активность

❣️ Час времени только на себя (минимум)

❣️ Плеи‌лист с любимои‌ музыкои‌

❣️ Регулярно работа с внутренним состоянием: психолог, тетапрактик

❣️ Творческое хобби

❣️ Чтение любимого жанра

❣️ Объятия с любимыми

❣️ Устраивать выходнои‌ от домашних дел (в идеале - делегировать уборку)

❣️Ложиться спать до 23.00

❣️Покупать и дарить себе цветы

❣️Выбросить старое белье, заменить на новое

❣️ Бывать в женских сообществах

❣️ Есть полезныи‌ шоколад из кероба, если Вы сладкоежка

❣️Регулярно ходить на уходовые процедуры для волос, тела, лица

❣️Массаж/Самомассаж

❣️Посмотреть любимыи‌ фильм, неважно какои‌ раз)

❣️Делать практику Благодарности по книге «Магия», Ронды Берн

❣️Устраивать свидания наедине с партне‌ром

❣️Лежать в ваннои‌ с магниевои‌ солью

❣️Устраивать время от времени детокс для тела

❣️ Отдыхать от гаджетов

❣️Сделать чекап организма и начать восполнять витамины

❣️Вынести из Дома всю старую/дряхлую мебель/посуду

❣️Чаще гулять на свежем воздухе

❣️Чаще застилаи‌те свежее белье и проветриваи‌те квартиру

❣️Обнимаи‌те детеи‌

❣️Делаи‌те подарки друзьям и будьте щедрыми со своими мастерами красоты

❣️Делаи‌те искренние комплименты женщинам и мужчинам

❣️Выберитесь на ретрит с духовным наставником

🔥🔥🔥как вам список?))

1 минута

26 ноября 2022