🌱ПРОРОСТКИ МАША

Ростки маша являются низкокалорийным диетическим продуктом — всего 30 кал / 100 гр.

Белки — 3 г

Углеводы — 4,1 г

Жиры — 0,2 г

Клетчатка — 1,8 г

Богаты медью, марганцем, цинком, фосфором, железом, магнием и калием, а также витаминами группы В, С, К и фолиевой кислотой.

Проростки маша — это пророщенные зерна растения из семейства Бобовые, известного также под названием бобы мунг.

🌱ПРОРОСТКИ НУТА

Калорийность проростков нута — 120 ккал на 100 грамм, из них:

Белки — 10 г;

Жиры — 0,9 г;

Углеводы — 18 г;

Пищевые волокна — 8,9 г.

Употребление пророщенного нута на ежедневной основе — неоценимая польза для организма. В первую очередь, растение перекрывает ежедневную потребность в витаминах А и С. Вещества в составе поддерживают тонус.

Проростки нута — это пророщенные зерна растения из семейства Бобовые, которое считается одним из самых древних. И сами бобы, и их проростки — настоящая находка для вегетарианской кухни.

и ещё 1

Около минуты

26 ноября 2022