68 подписчиков
Искривление позвоночника и неправильная осанка — не только эстетический недостаток, но и невидимый вред для внутренних органов. Со временем дефект приводит к нарушению координации движения и другим проблемам. Правильному формированию костно-мышечной системы следует уделять внимание именно в детстве.
К сожалению, у детей 21 века на первом месте гаджеты, телефоны и телевизоры. Здоровье, гимнастика и спорт уходят на второй план.
Как привить ребенку любовь к спорту и каким спортом заниматься — рассказала Марина Викторовна, мама ученика 2 класса и медицинский работник: «Запугивать болезнями бесполезно. А намного эффективнее — начать с себя. То есть показать ребенку свой хороший пример. Если мама и папа только рассказывают ребенку о спорте, но не тренируются, сам он не начнет бегать по утрам или делать зарядку.
Какие виды спорта лучше всего формируют костно-мышечную систему? Именно в школьном возрасте подойдет любой спорт кроме тяжелой атлетики. Но лучше проконсультироваться с врачом. Если врач замечает отклонения в осанке, он порекомендует самый верный вариант. Например, у моего сына плоскостопие, и ему прописали занятия тхэквондо и танцами.
Начать можно даже с банальной зарядки, потому что она эффективно запускает кровообращение после сна, что обеспечивает нужное питание головному мозгу. В нашей школе зарядка на перемене уже стала доброй традицией. Также рекомендую обратить внимание на школьные секции. На мой взгляд, наиболее оптимальное сочетание силовых элементов и растяжки, которые помогают укрепить молодую спинку, в тхэквондо, художественной гимнастике и самбо.»
Школа Бунинские луга
Лазурная школа
Воскресенская школа
Белые ночи
1 минута
26 ноября 2022