3 подписчика
Вы и есть гора. Откуда берется самосаботаж и как его победить.
Самосаботаж — гора, вырастающая на пути перемен. Мы поддерживаем изжившие себя отношения, решаем перейти на ЗОЖ и тут же покупаем пончик. Знаем, что нам есть чему радоваться, но продолжаем тревожиться. Почему?
Сознательное сталкивается с бессознательным, как могучие литосферные плиты. Появляется гора, которую предстоит покорить. Эта гора — мы сами.
Сюрприз: никакого самосаботажа на самом деле не существует. «Неправильное» поведение защищает нас. Задача — понять, от чего именно.
Тревога — спутник перемен. Она возникает из-за неумения мыслить критически. Мы хватаемся за самый негативный сценарий и начинаем паниковать, что обстоятельства нас «прикончат».
Возьмите пугающую ситуацию и додумайте ее до конца, а не до того места, где «всё пропало». Как вы можете отреагировать? Что будет потом? Наверняка вы справитесь, даже если случится что-то страшное (а этого, скорее всего, не произойдет).
Около минуты
25 ноября 2022