2 подписчика
Знаете когда в жизни происходит фигня?
Когда мы пытаемся ее контролировать.
Когда хотим максимально подстраховаться чтобы защитить себя.
Обсуждали сегодня с партнером роль одного из участников проекта и он придумал дикий механизм чтобы подстраховаться от того от чего невозможно в принципе защититься, что не в зоне нашего контроля и может быть тысяча пятьсот вариантов.
Но чтобы эту воображаемую картинку защитить ум предлагал уже сейчас усложнить всю сделку.
И мы так поступаем в разных сферах. В бизнесе, в отношениях, бытовых вопросах мы усложняем потому что ум начинает подкидывать нам варианты «а что если».
Да это его задача, он нам помогает в выживании. Но работает он тогда когда опасность действительно есть. Например, когда вы переходите дорогу или когда вы хотите сунуть пальцы в розетку. Я упрощаю, но это так. Ум говорит «смотри мне кажется это плохая идея сидеть с телефоном в ванной, я читал что как-то девушка умерла от остановки сердца потому что уронила в ванну телефон».
Но у нас есть еще разум. В этой игре ум - ребенок, а разум - взрослый. Когда ум говорит «а что если» задача взрослого разделить это на реальное опасение и нытье ребенка.
Наша задача:
🔹вспомнить что мы не только наш ум (для этого я в своем ТГ канале давала медитацию)
🔹увидеть как сейчас ум включил свою истерику
🔹успокоить его как ребенка - вспомните как вы успокаиваете ребенка когда он мешает деловой встрече? И сделайте тоже самое
🔹 увести внимание с этого ребенка на взрослую часть себя и спросить у нее что она думает
Чаще всего на последней стадии вы уже будете спокойны и трезво сможете оценить можно ли в этой ситуации что-то проконтролировать, ожидать и что в целом все можно решить по мере поступления проблем. А не усложнять сейчас.
#саморазвитие #трезвоемышление #контроль #какизменитьжизнь #ум #духовноеразвитие #личностноеразвитие
1 минута
25 ноября 2022