Задумывались ли вы на тему самооценки?
Какая у вас самооценка: низкая, высокая, нормальная?
Как вы вообще определяете уровень своей самооценки: по ощущениям, знаете с детства, сравнивайте себя с окружающими. А может тестами или методиками? А вы помните то время или ту ситуацию, когда вы впервые задумались о своей самооценке?
Самооценка это процесс сравнения себя с окружающими людьми. Человек сравнивает свои качества, чувства, поведение, навыки, обстоятельства, возможности с окружающими людьми.
Человек сам оценивает себя относительно других людей = самооценка.
И формирует некое представление о себе в своей голове.
Если в результате такого сравнения, оценивания и примеривания на себя качеств и атрибутов других людей он "проседает" в своих глазах, то часто такое приводит к переживаниям и страданиям, разочарованию в себе по всем сферам жизни.
Что в корне неправильно, так как изначально построено на логических ошибках восприятия.
Человек начинает думать, что у него "низкая самооценка", не верит в себя. Мозг ищет подтверждение этой программе. И, конечно, всегда находит, он так устроен.
Каждая неудача ещё больше цементирует уверенность что, "я не способен ни на что", "я ничтожество", "я пустое место" (подставьте своё).
Когда он проживает много лет с такой установкой "я неудачник", его "низкая самооценка" формирует в нём нежелание даже пробовать, неверие, что может получится, неохоту, и, как ни странно, некую зону комфорта.
И уже высунуть голову из песка непросто. А зачем? Ни и пусть, что по ж*** стучат, главное, по голове не прилетает.
Страх, привычка, отсутствие веры: вот к чему может привести повторенная и закреплённая схема "низкой самооценки". Вот такая может быть перспектива у тех кто решил повесить на себя такой ярлык. Думали об этом?
Скажите смогли ли вы посмотреть на вопрос "низкой самооценки" другими глазами? А может кто-то узнал себя?
И самая правильная терапия в таких случаях: научить человека изнутри - перестать сравнивать себя с окружающими.
Когда у человека нет больше желания сравнивать себя с другими, то вопросы связанные с самооценкой рассыпаются за один день.
И человека больше никогда не беспокоит терзание и переживание. Он становится собой. А другие остаются просто "другими".
#темалены #темаленыксо #самооценка #низкаясамооценка #какподнятьсамооценку #психология #психологонлайн #психосоматика #счестье #какбытьсчастливой #счастливаяженщина #еленакацюба #еленакацюбапсихолог
2 минуты
25 ноября 2022