Мелатонин часто называют гормоном сна. На самом деле компонент — тот еще многостаночник: кроме влияния на цикл «сон-бодрствование», он оказывает антидепрессатный эффект, помогает справляться с чувством тревоги и подавленности. Как он работает, и причем тут серотонин? Правда ли, что средства с мелатонином вызывают привыкание? А зачем он нужен в косметике? Разбирается Ирина Урнова @betterskinru.