11 подписчиков
Эксперименты со сном
С тех пор, как я стал жить в другой стране, у меня появилось очень много дел. Их надо как-то умещать в свой график. И я стал пробовать разные режимы сна чтобы понять как будет эффективнее всего.
Вначале я пытался вставать рано утром. Вставал в 6 часов, программировал 1 - 1,5 часа, завтракал, а потом опять ложился спать примерно на час.
Это меня не устроило, и я решил попробовать другой режим.
С утра программирование не задалось, и тогда я решил буду делать это ночью. И стал ложиться в два часа ночи. А вставал я в 9 или 9:30. Но так я просыпаюсь уставшим. Утром я успеваю только позавтракать и сделать кое-какие бытовые дела. После этого надо сразу идти на работу. Вообщем это меня тоже не совсем устраивает. Хотя у меня и получалось довольно продуктивно программировать.
Теперь я решил что буду вставать в 5 часов утра, а ложить в 10 часов вечера. Только в этот раз первый час дня я буду делать тренировку и принимать душ, чтобы проснуться. Посмотрим что из этого получиться.
Около минуты
25 ноября 2022