15 подписчиков
11 СПОСОБОВ повысить самооценку для женщин
❗1. Принимайте себя такой, какая вы есть.
Не корите себя за то, что съели лишнюю конфетку или мороженку, и немного висит живот или попа не орешком. Да, я такая, какая я есть, даже с целлюлитом.
❗Не сравнивайте себя с другими.
Ты уникальная, неповторимая, шикарная девушка (женщина), ты ценная. Да, есть как плюсы, так и минусы, но ничего страшного. И не важно, что у соседки Машки фигура 90-60-90.
❗3. Положительные установки.
Без этого невозможно избавиться от низкой самооценки. К примеру, нужно говорить себе: «Я красивая, умная, талантливая, у меня все получается".
❗4. Медитации.
Делайте медитацию либо утром, как только проснулись, либо вечером перед сном.
❗5. Старайтесь не экономить на себе!
Себе ничего не куплю, подумаешь хожу в этих зимних сапогах уже 8 год. Так не пойдет! Старайтесь посещать салоны красоты, покупать косметику, одежду. Всё это просто необходимо для душевного здоровья и благополучия.
❗6. Запишитесь на фитнес или танцы.
Это не только положительным образом повлияет на здоровье и внешний вид, но и прибавит уверенности в себе.
❗7. Исключите из своего окружения людей, которые заставляют себя чувствовать неудачницей.
В идеале вообще прекратить всяческие контакты с такими людьми. Следует заводить новые, более позитивные знакомства, что положительно влияет на поднятие самооценки.
❗8. Ведите себя нестандартно.
Конечно, в сложной ситуации проще всего закрыться от окружающего мира и заедать горе тортами, но попробуйте встать с проблемой лицом к лицу.
❗9. Заведите дневник или блокнотик.
Каждый день записывайте, что вы сделали за сегодняшний день, пишите свои впечатления, свои победы, даже самые незначительные.
❗10. Развивайтесь!
Смотрите фильмы, читайте книги, ходите на тренинги, мастер - классы, запишитесь на обучение.
❗11. Сходите на фотосессию.
#женственность
1 минута
25 ноября 2022