18,9 тыс подписчиков
Ну что, уже начали вставать в 5 утра, как завещал мотивационный спикер Робин Шарма — и редактор The Blueprint Полина Садовникова? Тогда до успешного успеха вам осталось всего-ничего — достаточно помнить про план действий «20/20/20», которому нужно следовать с утра: 20 минут на планирование дня, 20 минут на обучение и 20 минут на спорт.
На последний в условиях декабрьского графика действительно остается время разве что в утренние часы. Дополнительную мотивацию подняться пораньше и отправиться на тренировку придумали SMSTRETCHING @smstretching: студия запустила предновогодний спортивный челлендж с подарками — мерчем и специальными предложениями на покупку абонемента. Подробности о том, как принять в нем участие и сколько занятий нужно посетить, чтобы претендовать на приз, читайте тут. А в нашем материале разбираемся, правда ли утренние тренировки эффективнее вечерних и стоит ли завтракать перед ранним занятием.
Около минуты
6 декабря 2022
123 читали