9656 подписчиков

Насколько опасен сахар для нашего здоровья?

Скорее всего, вы определенно понимаете, что употребление чрезмерного количества сахара вредно для вас. Однако вы, скорее всего, все-таки перебарщиваете с этим продуктом.

Американцы потребляют около 270 калорий сахара каждый день, то есть около 17 чайных ложек в день, в отличие от предполагаемых предельных значений около 12 чайных ложек в день или 200 калорий. Поэтому американцы – это одна из самых тучных наций на планете!

Сладкие напитки, конфеты, полуфабрикаты и молочные продукты являются основными источниками добавления сахара. Как бы то ни было, даже в продуктах питания, таких как хлеб, томатное пюре и протеиновые батончики, может содержаться сахар, из-за чего довольно легко получить избыток сладкого. Сахар может быть трудно обнаружить на этикетках продуктов питания, поскольку он может быть записан под разными названиями, например, кукурузный сироп, нектар агавы, пальмовый сахар или сахароза.