5 подписчиков
Сложно ли выпивать восемь стаканов воды в день?
Для более точных результатов и выводов, учёными было проведено новое исследование, в ходе которого было задействовано более пяти с половиной тысяч человек из двадцати шести стран мира. Участникам было дано 100 миллилитров воды, которая была обогащена 5% “водой с двойной маркировкой”.
В результате учёные пришли к выводу, что необходимое количество потребляемой воды каждый день может зависеть от пола, возраста, климата и общей активности.
Наилучшим оборот воды был у мужчин возраста 20-30 лет и женщин 20-50 лет. После 40 лет у мужчин и после 60 лет у женщин о значительно снижался. Самый высокий оборот воды имели новорождённые.
Тем самым, можно точно сказать, что не нужно загонять себя в рамки и выпивать лишь 8 стаканов воды в день. Или наоборот заливать их в себя с силой. Гораздо полезней вести здоровый образ жизни и прислушиваться к своему организму.
Около минуты
5 декабря 2022