С одной стороны перфекционизм в некоторых случаях помогает добиваться определенного результата, который очень ценится в обществе (особенно у работодателей).
С другой стороны ценности перфекционизма могут достаточно серьезно мешать человеку проявляясь в виде постоянной эмоциональной напряженности, невозможности доделать дела до конца (нужно же сделать всё идеально….), навязчивых мыслей…
Перфекционизм это такой ряд убеждений, при которых человек считает что идеал может и должен быть достигнут, а несовершенный результат не имеет права на существование....
Перфекционизм может быть:
- в свой адрес - постоянное стремление к совершенству
- в адрес других людей - завышенные требования к окружающим
- в адрес всего мира - убежденность в том, что наш мир должен быть справедливым и правильным
- социально предписываемый перфекционизм — потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.
Чаще всего перфекционизм может проявляться в виде:
- стремления довести любое действие до идеала
- повышенного внимания к мелочам
- высоких стандартов
- постоянной концентрации на ошибках
- сомнений в качестве выполненных действий
- ожидание похвалы
- повышенной восприимчивости к критике
Имея представления о себе как об идеальном существе, человек может начать критиковать себя или окружающих, когда находит противоречие этому в реальности ....
Перфикционизм может встречаться как отдельно, так и в структуре различных личностных расстройств, чаще всего при обсессивно-компульсивном расстройстве или нарциссическом.
А какие элементы перфекционизма встречаются в вашей жизни? Пишите в комментариях…
Запись на консультацию:
1 минута
5 декабря 2022