6314 подписчиков
Психолог СИБУРа советует: ресурсы для повышения энергии
Зимой почти все страдают от холода, темноты и усталости, все валится из рук, причем иногда буквально. Как можно с этим справиться? Спросили у корпоративного психолога СИБУРа Марии Митичкиной, как повысить уровень энергии.
У всех бывают сложные моменты: выполнение обычных задач становится подвигом, коммуникация с близкими и коллегами не ладится, а мир будто настроен против нас. Есть простой и эффективный способ выхода из таких состояний — обращение к детским ресурсам.
Первый шаг: воспоминание о любимой еде
Что в детстве было самое вкусное? Кто готовил, покупал это блюдо или продукт? Кто-то любил откусывать свежую горбушку еще теплого хлеба по дороге из магазина, кто-то, придя домой, делал бутерброд с колбасой или с сахаром. У кого-то бабушка пекла тот самый пирог или пирожки.
Вспомните себя в те моменты, ваши эмоции и чувства. А если возможно, повторите этот «рецепт».
Второй шаг: любимые родственники
Возможно, дедушка брал вас на рыбалку, учил без страха ночевать в палатке и разжигать костер, а позже родители с гордостью говорили: «Вы с дедом так похожи!» Или тетя, которая втайне от мамы дарила косметику и хитро подмигивала общему секрету, а вы смотрели в зеркало и радовались, что вы с ней похожи.
Вспомните, с кем из родственников у вас есть общие черты, которыми вы гордитесь и которые вам не раз помогали в жизни?
Третий шаг: кумир из детства
Вспомните, на кого из знаменитостей вы мечтали стать похожими, когда повзрослеете? Какие эмоции вызывали любимые кумиры? Скорее всего, вы знаете, с кем из известных людей у вас есть сходство и сегодня, во взрослой жизни.
Какие это качества? Как часто вы их используете в жизни?
Попробуйте ответить на эти вопросы и подумать, что о вас подумали бы вы, но из детства? Скорее всего, вы поймете, как многого добились, и это значительно поднимет вам настроение.
Кстати, у нас будет еще много интересных советов психолога по хештегу #СИБУРпсихолог. Нажимайте на него, чтобы ничего не пропустить.
1 минута
5 декабря 2022
339 читали