286 подписчиков
ШОК. ТОП 3 вредных действий для диабетика
Что не надо делать, если не хочешь высокого сахара.
Чтобы получить высокий уровень глюкозы в крови, совершенно необязательно лопать торты ложками. Давайте вместе вспомним, что еще повышает сахар.
Всем привет. Вы на канале Наш Диабет. Здесь много полезного для тех, кто столкнулся с диабетом. На простом и понятном языке.
Очень часто рост сахара вызывают не только такой очевидный факт, как перенасыщение углеводами факторы. Ловите три действия, после которых Ваш сахар точно сильно вырастет:
1.Поешьте жирного побольше. Да хотя бы обычного сыра, который 50% жирности, или орехами закусите. Жир замедляет действие углеводов. Поэтому действие инсулина, подколотого на еду, уже пройдет, а действие углеводов еще будет в самом разгаре.
2.У Вас выходные? - пролежите два дня напролет на диване. Физически активная деятельность отлично снижает сахар. За активные будни организм привыкает к определенной пропорции еды, введенного инсулина и физ.нагрузок. Уберите активность, и к концу второго дня инсулина будет не хватать. Ловите повышенные сахара.
3.Хорошенько загипуйте и не спешите купировать гиппо. Организм, если конечно гипогликемия не критичного уровня, самостоятельно справится с приступом, высвободив из печени резервный гликоген, что кстати, очень неполезно для печени! Высвободит с запасом, поэтому после несвоевременно купированной гипо следует гипергликемия ,т.е. состояние повышенного уровня сахара в крови!
На этом на сегодня все. Спасибо за внимание. Ставьте Лайки. Подписывайтесь на канал. Всем пока!
1 минута
5 декабря 2022