3 подписчика
Здравствуйте, Меню на вторник 6 декабря:
Завтрак 1
🍘Облепиховые сырники со сметаной 130 грамм
Б 10,44 Ж 12,7 У 21 ккал 240,06
Завтрак 2
🍩Эклер с ягодным кремом 100 грамм
Б 6,33 Ж 19,32 У 17,91 ккал 270,84
Обед
🍛Греча по-купечески с овощами и индейкой 200 грамм
Б 20,56 Ж 10,02 У 22,01 ккал 260,46_
Полдник
🥧Картофельная вафля с жульеном из курицы 150 грамм
Б 19,17 Ж 13,45 У 18,24 ккал 270,69
Ужин I
🧆Говяжий рулет с ветчиной и морковью по-корейски с овощами 200 грамм
Б 20,03 Ж 10,09 У 21,66 ккал 257,57
+1500 ккал Обед
🍲Крем суп картофельный с курицей 300 грамм
Б 22,5 Ж 12,86 У 21,98 ккал 293,66
+1800 ккал Обед
🐟Блины с лососем 150 грамм
Б 17,51 Ж 14,96 У 12,05 ккал 252,88
+2000 ккал ужин
🥗Салат по-пекински с говядиной 180 грамм
Б 20,68 Ж 12,26 У 5,71 ккал 215,9
+2200 ккал Ужин 2
Шотландское яйцо
Б 18,1 Ж 8,2 У 10,3 ккал 187,8
Около минуты
5 декабря 2022