3 подписчика
А хотите простую технику, улучшающую самочувствие и настроение буквально за 10-15 минут?
Это медитация на благодарность. На биохимическом уровне помогает снизить уровень кортизола и адреналина. На психологическом - повышает доверие к миру.
🙏 Упражнение, в котором вы сначала благодарите себя. Ищите, за что вас можно отблагодарить. Затем - свою семьи и близких. Затем - окружающему миру в целом. Найдите хорошее. Уделите практике 10-15 минут.
Чувствуете, как поменялось ваше самочувствие?
Ну и не забывайте посещать флоатинг для снятия напряжения и удовольствия😉
Около минуты
5 декабря 2022