11,4 тыс подписчиков
✅ Плачу по каждому поводу.
☁️ Вопрос:
Помогите пожалуйста, у меня возникла проблема что я плачу по каждому поводу, что мне делать?
Причины, почему ваши слезы оказываются сильнее вашего самоконтроля, могут быть разные:
+гормональные и дефицит микроэлементов, витаминов, дисбаланс гормонов и нутрициентов может привести к эмоциональной неустойчивости, в этом случае стоит проконсультироваться у эндокринолога
! влияние событий жизни, восприимчивость к окружающему, фоновая тревожность и беспокойство, фоновые стрессовые ситуации или иные ситуации
! Высокая чувствительность
В данном случае стоит обратиться на консультацию к психологу.
Слёзы и плач - это детская реакция психики на внешние обстоятельства, с которыми человек на данный момент не справляется, указывающая на неудовлетворение базовых потребностей и неспособность самостоятельно справиться со стрессом.
Зачастую слезами реагируют на чужую критику, когда другие кажутся большими, сильными и значимыми, а себя воспринимают
незначительными, слабыми и маленькими, некомпетентными или зависимыми от других.
❗️В таких случаях полезно обратить внимание на собственное взросление и независимость. Это придаст устойчивости и уверенности в себе.
Так как слезливость на критику устанавливается в детстве со значимыми взрослыми фигурами, излишне отвергающими и критикующими, данный вид реакции лежит в бессознательных структурах и плохо поддаётся самоконтролю и управлению, однако хорошо и быстро прорабатывается в психотерапии.
Остальные причины для слез могут быть:
1. Способ привлечь к себе внимание
2. Потребовать желаемое
3. Повлиять на решение окружающих
Если плач становится ежедневным, возможно его причины лежат в более глубоких нарушениях:
4. В результате стресса и истощения организма, где плач помогает снизить психологическое напряжение.
5. Психологического давления окружения
6. Нехватки чего-то жизненно важного и необходимого
7. Большой ответственности или большого количества обязанностей перед другими.
❗️Это те причины, которые изматывают нервную систему, при которых накапливается раздражение и сильная усталость, когда даже по незначительным моментам против желания часто появляются слёзы. Расстройство обычно длится до 2-3 месяцев и может не пройти самостоятельно. Необходимо воспользоваться помощью психолога.
Следующими причинами могут быть уже более серьезные психологические расстройства:
8. Паническое расстройство
9. Посттравматическое стрессовое расстройство
10. Депрессия и некоторые другие
В таких случаях необходима работа с психотерапевтом и врачом психиатром.
К нервному истощению могут привести и органические повреждения головного мозга:
12. Травмы головы, инсульты и другие
❗️Психосоматические изменения и гормональные изменения при ПМС, беременности, климаксе, гипертиреозе, сахарном диабете и других
Во всех этих случаях необходимо посещение врача общего и специализированного профиля.
❗️Из методов самопомощи необходимо обеспечить себе время для отдыха и восстановления, снижение внешних и внутренних факторов стресса и не забывать про обращения к соответствующим специалистам.
Можете записаться ко мне на консультацию, будем разбираться.
2 минуты
5 декабря 2022