Это полезно знать

Осенью можно смело забыть про витамины из аптеки. В свежих овощах и фруктах мы найдем все необходимое нашему организму. В темные осенние дни нам больше всего нужны витамины группы В, а также A, C, D и PP. Искать их будем в сезонных овощах и фруктах, что в изобилии даровала осень. Тыква Один из самых доступных продуктов, причем как осенью, так и зимой – это тыква. В этих оранжевых красавицах есть А, D, C, PP, витамины группы B, F, Е и Т, а также магний, калий, кальций и железо. Еще один плюс – в тыкве много клетчатки, которая улучшает пищеварение, а также выводит холестерин. Не любите запеченную...